ご家族そろって取り組むことが大切です

かわいいお子さんのお口の健康を守るためには、まずご家族が口腔ケアの意識を高め、お子さんのお手本になることが大切です。親御さんが毎日の歯みがき習慣で口腔ケアを心がけ、またそこに歯科医院での定期検診を加えて、お口の健康を保つ姿勢を見ながら育つと、自然にお子さんの口腔ケアの意識も高まります。そうすれば将来にわたってむし歯や歯周病などのお口のトラブルリスクを減らせるのです。

食育の大切さ

「食育」とは、正しい食生活の知識と経験を積み重ねながら、お子さんの健やかな成長を促すことです。「だらだら食べる」「偏食する」「やわらかい物ばかり食べる」などを習慣にしてしまうと、歯や顎、そして全身の成長や発育を妨げる可能性があります。

3食の食事だけでなく、おやつも子どもにとっては大切ですが、糖分が多い物ばかりでは、むし歯のリスクが高まってしまうので注意しましょう。「キシリトール入りのキャンディーを取り入れる」「糖分が低くビタミンや食物繊維が豊富な果物を与える」などの工夫をしましょう。

噛むことの大切さ

近年、やわらかい食べ物が増えたため、食事の際の「噛む回数」が減る傾向にあります。物をよく噛むとお口の自浄作用がある唾液の分泌量が増え、消化を助けるとともに、むし歯の予防にもつながります。また「よく噛む」とお口まわりの筋肉が発達し、骨の成長を促し、顎の健やかな発達につながるうえ、脳への血流量が増えるため、成長期のお子さんにとって「しっかり噛む」ことはとても大切です。

ほかにも噛むことにより、顎や舌の筋肉が発育し正しい発音を助け、顔の筋肉の発達により表情が豊かになるうえ、噛む回数が増えれば、満腹中枢への刺激が伝わるので過食や肥満が防げます。

初めての診療は「歯が生え始めたら」

むし歯のリスクは歯が生えたときから始まります。お口の健康を保つためのさまざまなアドバイスをお伝えしますので、「歯が生えそろってから」を待つのではなく、「歯が生え始めたら」一度ご来院ください。

成長ごとの診療タイミング

子どものお口の中は成長にともない大きく変化します。そのため定期検診だけでなく、歯科診療を受けるときに外さないでいただきたい3つのタイミングをご紹介します。その最初のタイミングは乳歯が生え始めたときです。次のタイミングは乳歯が生えそろったときで、おおよそ2歳半から3歳半の間です。歯みがきの仕方や親御さんの仕上げみがきのコツをアドバイスしますので、口腔ケアを習慣にできるようにしましょう。

3つ目のタイミングは、永久歯に生え替わり始めた時期です。永久歯は6歳ころに生え始め、12歳ころには生えそろいます。この生え替わりの時期は歯がデコボコに生えていて、汚れがたまりやすく、むし歯のリスクが高まります。生えてきたばかりの永久歯は乳歯と同じようにむし歯になりやすいので、とくに注意が必要です。